Introdução Se você está em busca de ganhos musculares, certamente já ouviu falar sobre whey protein ou creatina. Ambos os suplementos são populares entre atletas e pessoas que buscam melhorar o desempenho nos treinos, mas qual é mais importante para alcançar os seus objetivos? Neste artigo, vamos analisar as características, benefícios, diferenças, e como combiná-los […]
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Descubra os principais suplementos para quem vai para a academia, incluindo whey protein, creatina, L-carnitina, beta-alanina, palatinose, albumina e arginina, e seus benefícios para o desempenho e ganho de massa muscular.
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