Manter uma rotina fitness pode ser desafiador, mas com a ajuda de aplicativos fitness para ajudar na rotina da academia, fica mais fácil alcançar seus objetivos. Aqui estão seis aplicativos que podem te ajudar:
1. MyFitnessPal
Um dos aplicativos mais populares para rastreamento de alimentos e calorias. Ele oferece um banco de dados extenso e a possibilidade de escanear códigos de barras para registrar refeições.
2. Nike Training Club
Oferece uma variedade de treinos gratuitos, desde exercícios de força até ioga, com instruções em vídeo.
3. Strava
Ideal para corredores e ciclistas, Strava rastreia suas atividades ao ar livre, oferecendo análises detalhadas de desempenho e a possibilidade de competir com amigos.
4. Fitbit
Compatível com os dispositivos Fitbit, este aplicativo rastreia sua atividade física diária, sono e alimentação, oferecendo uma visão holística da sua saúde.
5. Seven – 7 Minute Workout
Para quem tem pouco tempo, o Seven oferece treinos intensos de 7 minutos que podem ser feitos em qualquer lugar, sem necessidade de equipamentos.
6. JEFIT
Excelente para quem pratica musculação, JEFIT oferece planos de treino personalizáveis, registro de séries e repetições, e uma comunidade ativa para suporte.
Conclusão
Usar aplicativos fitness para ajudar na rotina da academia pode transformar sua rotina de exercícios, tornando-a mais organizada e motivadora. Experimente esses aplicativos e encontre o que melhor se adapta às suas necessidades e objetivos.
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